CrossFit Thurgovia (Kreuzlingen)

Il CrossFit si basa su movimenti funzionali, altamente intensivi e in continua variazione. L'obiettivo è aumentare e sviluppare le prestazioni umane. Un fitness che prepari le persone a tutte le sfide fisiche e ai compiti della vita quotidiana. Vengono prese in considerazione tutte le aree del fitness come la resistenza cardiovascolare, la resistenza alla forza, la potenza, la flessibilità, la performance, la velocità, l'equilibrio, la destrezza, la coordinazione e la precisione dei movimenti.

Non esistono due allenamenti uguali in termini di variazioni, intensità e carico. Vengono utilizzati elementi della ginnastica (ad esempio squat, trazioni, sit-up, dip, affondi, handstands), del sollevamento pesi olimpico (ad esempio deadlift, stacchi, presse, snatch) e del cardio (corsa, vogatore, salto della corda).

Ogni allenamento è guidato e condotto da un allenatore esperto. Questo vi permette di concentrarvi completamente sull'allenamento. Inoltre, vi aiuterà con consigli e trucchi durante gli allenamenti.