abed more than fitness (Wallisellen)

Personalizzato su misura per voi

"Il concetto di [Abed more than fitness] (https://www.abed.ch/home) di [Abed Al-Hijjawi] (https://www.abed.ch/ueber-mich) va ben oltre il normale allenamento di fitness. Il concetto olistico, grazie al quale potrete raggiungere la figura dei vostri sogni e gli obiettivi di fitness in breve tempo, è composto da 3 componenti: ✔ 20 % Migliorare la consapevolezza del corpo Allenamento della forza o della muscolatura, nonché allenamento della resistenza/circolazione e stretching. ✔ 20 % Percepire i segnali del corpo Recupero/rigenerazione: sentire cosa sta succedendo nel corpo e adattare l'allenamento/l'alimentazione di conseguenza. ✔ 60 % Regolare il carburante del corpo Mangiare e bere in base al momento della giornata e alla situazione, senza contare le calorie.

I primi risultati significativi sono visibili già dopo 90 giorni. Questo motiva e porta a una maggiore vitalità, gioia di vivere e un aspetto più sicuro di sé a lungo termine. Grazie al vostro nuovo stile di vita più sano, svilupperete naturalmente un corpo ben modellato - per sempre.

COSA VI ASPETTATE All'inizio analizziamo il vostro stato attuale. Chiariamo il vostro attuale stato di salute e di forma fisica e le vostre abitudini alimentari. Misuriamo il vostro grasso corporeo e registriamo per iscritto la vostra massa corporea. Sulla base di queste informazioni, creeremo un programma di allenamento e nutrizione personalizzato per voi.

SU COSA SI BASA QUESTO PROMETTENTE CONCETTO? Il concetto si basa sull'intera esperienza del fitness e personal trainer Abed-Al-Hijjawi, fondatore e proprietario di Abed Personal Training e Abed AG. Da oltre 20 anni Abed si occupa dell'interazione tra allenamento e nutrizione. Il suo concetto di successo si basa sulla perfetta messa a punto dell'allenamento fisico in combinazione con la necessaria rigenerazione e i processi biochimici (ad es. metabolismo, scomposizione dei grassi, assorbimento dei nutrienti) che avvengono nel corpo umano. Ne consegue un piano nutrizionale personalizzato che non si basa sul conteggio delle calorie e dei cibi proibiti, ma sulla tempistica: QUANDO si può mangiare COSA.

ULTERIORI VANTAGGI Il concetto di abed more than fitness aiuta a raggiungere un metabolismo sano e quindi: ✔ sonno profondo ✔ un alto livello di concentrazione

✔ migliore consapevolezza del corpo e maggiore percezione dei segnali corporei

✔ buona salute ´* fresco splendore

✔ pelle bella, soda e liscia

✔ figura formosa

✔ sistema cardiovascolare sano (minor rischio di malattie)