Personal XVII Studio - CrossFit (Delémont)

Nuova generazione di allenamento fitness: l'allenamento funzionale. Fine delle macchine ingombranti destinate a stimolare un solo muscolo. Largo all'allenamento funzionale!

• ALLENAMENTO PRIVATO
• ALLENAMENTO IN GRUPPO
• CROSSFIT
• PREPARAZIONE FISICA
• SALONE A DISPOSIZIONE DEI CLUB SPORTIVI

ALLENAMENTO PRIVATO Approfittate dell'eccellenza optando per il coaching privato. Senza dubbio la migliore soluzione per ottenere risultati.
Un allenamento adattato ai vostri obiettivi e al vostro stato di forma con il vostro coach:

• consigli dietetici (se richiesti)
• misure corporee (se richieste)
• misurazione della massa grassa (se richiesta)
• foto avant/après (se richiesta)

CROSSFIT Il CrossFit è un metodo di allenamento della forza e di condizionamento fisico.
Il CrossFit combina principalmente la forza atletica, l'altetica, la ginnastica e gli sport di resistenza. Il termine CrossFit deriva da Cross Fitness (in francese, allenamento fisico croisé), ovvero la combinazione di diverse attività fisiche e sportive già esistenti.
I praticanti del CrossFit corrono, corrono, si muovono alla corda, saltano, spostano gli oggetti, praticano i movimenti olimpici dell'altalena e gli esercizi a corpo libero, utilizzano altane, attrezzi ginnici, bocchette, kettlebell, sacchi e tutti gli altri oggetti che possono servire all'allenamento.
Il CrossFit basa il suo funzionamento su sei capacità atletiche: resistenza, forza, mobilità, potenza, vitalità, agilità, psicomotricità, equilibrio e precisione.
Il programma CrossFit mira ad aumentare la capacità di lavoro in queste diverse aree, provocando adattamenti neurologici e ormonali attraverso vari processi metabolici. Ciò al fine di preparare i partecipanti ad adattarsi a tutti gli sforzi fisiologici che si incontrano ogni giorno grazie alla varietà degli esercizi, all'utilizzo di movimenti poliarticolari e all'intensità elevata del lavoro.

Fonte: wikipedia